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jueves, 22 de diciembre de 2016

Rapyd en las 24 horas de Can Drago 2016

Cuatro dias pasan ya desde que acabé esta prueba y aun no había escrito mi cronica, y es que no sabía si ser correcto, poniendo lo bueno y omitiendo lo malo o poner realmente como me fué...
He decidido escribir lo que pienso puesto que solo la van a leer algunos amigos que ya me conocen y puede que algun despistado buscando por google experiencias de "pros" para tomar ejemplo, si es tu caso no sigas con esta lectura, te llevaras una decepción y veras que estar allí no es solo para super hombres y cualquier "pelaflautas" que pague la inscripción como yo y este medio loco puede ir...



La semana anterior me toco cambio de turno en el curro, así que trabajando de noche, me tocaria ir a currar el viernes y plegar el sabado 17 a las 6 de la mañana, eso me daba un margen de descanso, entre llegar a casa y comer algo, de una hora de sueño solo antes de presentarme a las 11 a.m. en Can Drago, recoger el dorsal y dejar la maleta en la carpa de Paco Robles donde estaban sus padres para su asistencia. (tremendos padres!) apoyando a su hijo y cualquiera de sus amigos que necesitase animos durante toda la prueba...

Saludo a Ultraquim, Ruben, Ferran, Paco Robles y alguno más que conozco de otras puebas aunque no sepa aun sus nombres, grandes compañeros ya!!
Alucino, cuando empiezo a ver a los grandes en esto, Ricardo Abad (mi personal Hero) quien no sepa quien es, solo tiene que clicar su nombre en google y dar "enter", tendra horas de datos sobre sus proezas. José Luis Posado, Eva Esnaola (que cosiguio el record en 12 y 24 horas aquí), Javi Lozano, etc...

Foto de grupo en la salida, recuerdo a Zenon (uno de los organizadores de esta prueba que nos dejo este año por su enfermedad), aplausos y dan la salida...

120 inscritos en la prueba 24 horas individual, parejas de 24, 12, y los que corrian las 6 horas salimos juntos, unos por unos carriles y otros por el resto, cada tres horas cambio de sentido.

El tiempo nos respeta y no llueve, aunque el fin de semana sera fresco, el sol se agradece cuando hace presencia, pero al esconderse el viento es frio, la noche se aguanta siempre que estes en movimiento. El avituallamiento es fijo a 50 m. de la zona chip, cada vuelta que des puedes coger liquido o solido, sin presión! esto ayuda a gestionar las vueltas pues puedes calcular cuantas dar antes de comer/beber algo...

Los Grandes comienzan a buen ritmo y se que no van a parar, a menos que tengan necesidad en todas la horas, carriles centrales para ellos, los exteriores nos los dejan a los mortales (para que no estorbemos). yo a mi ritmo y mi estrategia (30 primeros km correr lo que pueda y luego a sobrevivir, jajaja!)

Es mi primera vez, ya con estar aquí estoy feliz, a pesar de venir sin dormir, la premisa es no abandonar y pasar las 24 horas de pie (que no es poco!) Tengo una ventaja sobre el resto y es que me conformo con esto y pasar de 100 km (aunque sean 101 km) ya habre cumplido mi objetivo.
Para ser sincero vine con el objetivo de dar 300 vueltas (130 km).

Los primeros 10 km en 1:03h, pero el cansancio acumulado empieza a hacer estragos y cuando todos estan euforicos yo tengo sueño y troto con ganas de dormir, camino, me alterno pero necesito sentarme, así que subo al bar que a montado la org. y me siento en un banco con una birra (por tener algo en la mano) no me quiero quedar dormido, así que bajo la rampa y sigo corriendo...
Parece que estos 5 minutos de paro, me han ido bien y me planteo seguir haciendo esto de parar un poco cada dos horas, (subir bar, birra y banco), a las 6 de la tarde se va el sol del todo y comienza el frio de verdad, pero ahora los cansados son los demas y yo me he reactivado, ya no tengo que parar tan seguido y llevo un ritmo mas constante, a pesar de eso voy bastante atras en la clasificación; a las 6 de la tarde voy el 107 con 40 km.

La noche se pone a mi favor, y es cuando mejor me encuentro, despierto, parece que la mayoria empieza a buscar un hueco para descansar y por mi parte (acostumbrado a currar a esas horas) estoy muy activo, aunque no olvidemos que llevo muchas horas despierto y moviendome!! a las 12 de la noche voy el 104 con 66´5 km.

Para llegar aquí me he ido apoyando en los colegas, Quim, Ruben, Jordi, Paco (cada vez que me doblaba me daba animos!) y algunos más que siempre te animan, pero a partir de ahora ya cogeria el ritmo de Ultraquim, que no le "soltaria de la mano" hasta acabar, ibamos charlando, riendo y compartiendo anecdotas mientras pasaban las vueltas. A las 4 de la mañana llevaba 85 km y estaba en la posición 94.

Esto de dar vueltas al mismo sitio cansa y aburre muchisimo, al principio el tartan se hace blandito, pero cuando llevas 15 horas las plantas de los pies duelen como si andases descalzo y notases todas las piedrecitas, la sensacion es la de ir descalzo, los cuadriceps estan duros y la mirada busca algo con lo que entretener la mente, el mear se convierte en costumbre y extraña ver comida y bebida y no querer ni probarla a veces, no entra y punto!

algunos ya van como zombies, arrastrando los pies, otros siguen trotando pero como sin ganas, Quim y yo caminamos ligeros pero ya no trotamos. A las 8 de la mañana sale el sol un poquito y parece que la gente se anima de nuevo llevo 101´5 km, voy el 88 de la clasif. y ya he cumplido mi primer objetivo, pasar de 100 km.

Empieza a venir gente, familia, amigos que vienen a animar a los participantes, esto hace que se vuelva a vivir un poco la fiesta de la prueba, ya se ve alegría de nuevo, fotógrafos, etc...
El sol ya esta en lo alto son las 11 de la mañana y en la pista todo el mundo se empieza a congratular de haber conseguido el reto, en una horas habremos cumplido en mi caso un sueño! 24 sin descansar y haciendo lo que me gusta y poniéndome a prueba, para acabar el año no esta mal el colofon, eh?

Bea y mis niños llegan a las 11:45 (por poco se pierden mi entrada en meta!) esto me anima a dar las ultimas vueltas al trote (para que mi hijo vea que su padre es un atleta) aunque realmente no podría ni atarme las bambas después de tantas horas!!

Se hace un corro en la llegada con los familiares, amigos que esperan, todos aplauden, abrazos, besos y fotos con mis amigos, compañeros de ruta y de experiencias, sensaciones extrañas, lagrimas en los ojos y sentimiento de haber traspasado una barrera que personalmente puede parecer me hace sentir que yo pude hacerlo, cualquiera puede si se lo propone, pero yo lo he hecho!!
24 horas y 115´8 km acabando el la posición 82 de 111 llegados a meta!!

...yo un "pelaflautas" que entrena los domingos (porque no tengo mas tiempo), que se casca una birra cuando sale del curro con los compis, y come lo que le ponen en la mesa sin importar si engorda o no! pero que hace esto con pasión porque me gusta.

Gracias a todos los que habeís hecho posible esto, empezando por mi mujer y mis hijos a los que he quitado mucho tiempo entrenando (que no volvera), a mis compañeros de ruta sin los que no hubiese aguantado por dolor en el pie (verdad Ruben?), Quim (he tenido la suerte de ir a su lado casi todo el tiempo), Paco Robles que siempre tiene un consejo adecuado en el momento preciso, y tantos otros que me aydarón a seguir.

La organización estupenda, en todo; solo una cosa la bolsa de corredor ni la ví! cuando me iba, pase a recogerla pero me dijo la chica que tenian que prepararlas porque se habian acabado! (pero si fuy de los primeros en irme??) no entiendo que despues de 24 horas y sabiendo la cantidad exacta de corredores, 10 minutos despues de acabar se queden sin! como no podia esperarme me quede sin ella.


martes, 6 de diciembre de 2016

XVII 6 horas de Calella 4/12/2016 -Rapyd74

Esta es mi segunda participación en esta carrera, que mas que cursa es una quedada entre amigos, pues siempre somos los mismos y alguno que se añade nuevo!
A las 8 me presento (con tiempo) no empezara hasta las 9, pero la previsión era de lluvia para ese dia y me lleve ropa de recambio por si acaso; por suerte solo "chispeó" un poco al principio, en mitad de la cursa y casi al final, pero nos acabo respetando.

Recojo el dorsal y me preparo para la salida, presentaciones, estrechamiento de manos, abrazos, risas y comentarios sobre como nos ha ido la temporada, retos cumplidos, por cumplir, etc...
Ultraquim, Joan Bofill y Paco Robles ya estan aquí, me quedo mas tranquilo aunque algunos corredores que en otras ocasiones se me hacian extraños tambien estan y en esta ocasión me atrevo a saludarlos tambien, ya nos conocemos, verdad?? jajaja! Ruben Piñol, tambien ha venido, es un MARCHADOR lo pongo en mayusculas porque dice que si no puede correr pues camina, pero coño!! (un tio que hace 9km por hora hasta que se canse, y yo lo he visto hacer 100 km seguidos a ese ritmo y no se cansó...)  es que camina mas rapido de lo que yo corro!! jajaja! un tio grande, por alto y como persona, es de esos que caen bien al verlos y cuando hablas con ellos te lo confirman.

Nuria (la organizadora) da los ultimos consejos "3 km por vuelta, 6 horas y por favor no atropelleís a nadie, pues la zona esta abierta al paso de gente..." y nos da la salida.

El año pasado hice 45 km, y este vengo mas preparado, de hecho he caminado mucho menos, y trotado mas seguido y mas tiempo, he parado menos (3 veces orinar, una para besar a mi madre que vino a verme y un par de paradas en avituallamiento, pero de pocos segundos) y eso se nota.

Quería superarme y sabia que no seria dificil si era constante, aunque venia de los 100 km de Caldes hacia pocas semanas y sin apenas km entre una y otra...


Los km van pasando despacio, los primeros 10 km en poco menos de la hora, los 20km en mas de 2 horas, los 30 en casi 4 horas y la maratón en 5 horas peladas! ahora ya todo lo que haga es sin presión, por lo que la mente ya juega con ventaja, aunque las rampas me acosan desde el km 24, haciendome andar a ratos obligado sin poder ni trotar, pero al poco podia volver a correr hasta que otra vez me daban rampas y vuelta a empezar; mientras, vas charlando con los otros y eso hace que se te olviden los malos ratos que pasas...

...hasta que despues del km 45 ya me siento liberado de toda presión y me he superado, pues aun tengo tiempo de seguir; y sigo, incluso troto un poco más hasta llegar al km 49.

La emoción no se puede explicar, hay que vivirla! siempre lo digo, pero es que es así! esta vez 4 km más que la anterior y estoy pensando en la proxima, pues espero que no me den rampas gemelares y podre hacer algun km más...

Felicitaciones entre nosotros y abrazos de nuevo, caras de felicidad y sobre todo de cansancio, pero felices de estar allí y haberlo intentado de nuevo, reparto de trofeos, diplomas, fotos y comida entre amigos.
                                           
La clasificación aun no la he visto, pero el primero hizo 76 km creo y el ultimo...
...el ultimo es aquel que no vino y se quedo en casa pensando que ahí seria mas feliz!!
Yo, como dijo TERMINATOR: "volveré"

Gracias a Francesc Flotats por las fotos y a la Penya Domingo Catalan por organizar este evento cada año, y a todos los que participaís ayudando ó corriendo en el.
La proxima: "las 24 horas de Can Drago"   uf!!
    Saludos.

sábado, 19 de noviembre de 2016

12/11/2016 - 100 km de Caldes "Corre pels que no poden" 2016

Esta es la segunda vez que voy a Caldes de Montbui para intentar esta pueba, recuerdo que la edición anterior me plante en el km 50, pero lo pase tan bien que me decidí a volver...

Apenas 25 corredores tomamos la salida de los 100 km individuales, tambien hay varios grupos que los haran en parejas por relevos , despues a las 10 de la mañana saldran los de la maraton y los que vienen para hacer km sueltos. Es una cursa solidaria y aquí esta permitido...

Muchos corren hoy por el caracter solidario, en esta ocasión el dinero ira destinado a los Xuclis, que forma parte del grupo AFANOC y se dedican a ayudar en lo posible a las familias que tienen niños con cancer. Otros corren como un entreno mas y la mayoria venimos simplemente por vernos de nuevo y compartir un dia en "familia" pues cada vez que nos vemos ese es el sentimiento que nos queda, sobre todo al despedirnos...
A las 7 de la mañana se da la salida de los 100 km y es que solo tenemos 15 horas para completarla, algunos lo terminaran en poco mas de 8 horas, pero para los mortales va a ser una laaaarga jornada de mas de 12 horas!
El circuito es el mismo que la vez anterior, 2'5 km en un circuito de tierra con una pequeña bajada en el primer km y una pequeña subida en el segundo km que al cabo de muchas vueltas se hace durillo...

40 vueltas me esperan y pasado el primer km me doy cuenta que los nervios me hacen parar a "regar setos" aun así la primera vuelta la doy en poco mas de 16 minutos aunque ya estoy descolgado del grupo por ese motivo,
contaba con ir de la mano de Joan Bofill y ultraquim, pero por este motivo no pudo ser...
Los primeros 10 km los hice en 1:04 h, el km 20 lo pase en 2:20, los 30 los pase en 3:42 y a partir de eso los parciales se iban alejando de lo que tendria que ser un ritmo constante pero no por eso iba mal, las piernas bien, la mente tambien y el cuerpo apenas se resentia. Pasada la maraton decido parar a comer algo de pasta, me cambio de camiseta, la otra esta empapada por el sudor y tengo el cuerpo frio, al ser una zona boscosa la temperatura es muy humeda, el sol no acaba de calentar y no se me seca en el cuerpo.
                                                         Aqui junto a David Neira
El ambiente estupendo, mucha gente (amigos, familiares de los corredores) animan a todos y cada uno de los que pasamos por la zona de chip; poco a poco van llegando a meta los de la maratón y se van, cada vez quedamos menos en la pista, despues de las 3 de la tarde se nota que los nuestros (los de 100 km y por equipos) tambien van acabando, hasta hace un rato te cruzabas cada poco con corredores y ahora ya cuesta ver alguno si no es en el avituallamiento, jeje!

A eso de las 4 de la tarde veo a Joan que me comenta que le duele el pie mucho y esta pensando abandonar, poco despues y a pesar de intentar seguir, no puede mas y lo deja estar; para mi es un duro golpe pues el es uno de mis corredores de referencia, pero aun estaba ultraquim y eso me anima a seguir aunque este me lleva una vuelta de ventaja.
                                                        (arriba) Joan Bofill y Ultraquim
Pero a eso de las 6 se empieza a oscurecer, y cuando paro a coger el frontal me doy cuenta que mi hijo  me dio el cambiazo de pilas sin avisar y donde tenia que haber pilas nuevas tenia unas gastadas por un juguete suyo! tampoco traje de repuesto, sabia que no necesitaria tantas horas el frontal, así que seguir a oscuras era imposible, me quedaban aun 9 vueltas.

En esta ocasión venia con todo un año de entreno y sabiendo que la podía acabar, despues de Calella, incluso me planteaba bajar algo mi marca!
Como digo venia bien entrenado, una tirada larga por semana, de mas de 20 km y si podía entre semana algo mas pues tambien... teniendo en cuenta que a dia de hoy llevo unos 1800 km en su mayoria salidas de entre 20 y 60 km, pues me veía bien; y de echo en ese sentido lo he estado, porque no he abandonado por cansancio, ni siquiera por dolor! esta vez se me hizo de noche y no tenia frontal, por lo que la oscuridad no me dejo continuar, tocate los coj...!!
                                                                 Zona de descanso
Al final 77`5 km en 11:05 h. (31 vueltas) pero contento por mis sensaciones y haber podido compartir este dia con amigos a los que siempre encuentro en estos "saraos" y algunos nuevos que siempre se hace, aprendiendo de sus experiencia y comentarios. Contento tambien porque la recuperación apenas ha durado 2 dias y el lunes pude trabajar los musculos con alguna agujeta, pero nada diferente a cualquier entreno de mas de 30 km.
                                                                     Clasificación
    
track hecho a mano
Solo me queda agradecer a Paco Robles y su grupo de voluntarios el organizar este evento y pedirle que no deje de hacerlo pues son pocas las veces que nos juntamos tantos apasionados de esta distancia y me gustará volver siempre que pueda!
La proxima el 4 de diciembre en Calella, para las 6 horas en ruta 2016. Nos vemos!!



lunes, 11 de abril de 2016

100 km en ruta de Calella 9/4/2016

Es la segunda vez que acudo a una prueba organizada por la peña Domingo Catalan de Calella, pero esta vez voy para la prueba que llevo tiempo esperando poder concluir en un tiempo aceptable.
100 km dicen que no estan al alcance de cualquiera, incluso he leido en algun foro que solo unos pocos son "dignos" de correrlos, por la "calidad" de sus entrenamientos previos, y tal y tal...

Tengo que decir que no es facil y hay que estar acostumbrado a sufrir, poner el cuerpo y mente al limite pero con voluntad, salud y entreno se puede hacer! ...o por lo menos intentarlo.

Por lo visto, mi caso no es muy comun: uno o dos  entrenos semanales de entre 20 y 60 km, con un plan de 13 semanas (unos 500 km aprox) me permitieron terminar esta prueba y 2 dias despues ir al trabajo con algunas agujetas.

Inscrito desde la primera semana de enero y con la ilusión de un niño, salia cada domingo para correr/caminar lo que pudiese, ya fuese asfalto o montaña, mañana o tarde, el caso era ser constante y intentar llegar a los 40 km semanales, algunas semanas me pasaba de los 60 y otras no llegaba a 20, segun obligaciones familiares...

El dia de la prueba me dirijo caminando, para calentar hacia el punto de salida, situado a casi 3 km de donde estoy alojado, recojo el dorsal y me dejo la ropa que creo necesitare a esas horas, en principio frescas y a partir de las 9 enpiezan a ser calurosas, a pesar de un "vientecillo" que en la sombra se nota aun fresco para las fechas que estamos.

En la linea de salida nos juntamos 22 valientes y yo, un inconsciente que no sabe aun si saldrá airoso de esta ó en el km 30 se arrepentira de haber apuntado a un reto tan alto. (es la segunda vez que lo intento y en la anterior me vencio la mente, forzandome a desistir, con pensamientos como "no lo voy a conseguir", "todo el mundo me ha doblado alguna vuelta", etc...).

Ultimo consejos de Nuria Ruiz, la organizadora y dan la salida; Todos juntos, pero cada uno cogiendo su ritmo, y es que esto no es una carrera de sprint donde te metes un red bull y sales volando (total en menos de una hora estarias descansando y listo), aquí se viene a sufrir por lo menos 10 red bules, jajaja!

Aun no tengo los parciales, pero la media distancia (50 km) la complete en 6:20 h. lo que me daba esperanzas para acabar en el margen que queria (13 h. max.), pero una mala pisada me hizo doblar la rodilla hacia el interior por no torcer el tobillo y ahí  perdí toda esperanza de entrar en ese tiempo, porque desde entonces se me acabo el trotar, ya solo era capaz de caminar y aun me quedaban mas de 40 km. Así que con la simple ambición de acabarla dignamente seguí.
El circuito marcado en 2´5 km de ida y 2´5 de vuelta por el paseo maritimo de Calella seria tedioso por la cantidad de vueltas que habia que dar, no por lo bonito, porque cierto es, que correr a pie del mar es algo estupendo, pero una y otra vez y marcado por el cansancio se hacia pesado!

Pasados los primeros 40 km las piernas ya empiezan a doler, desde los 60 km la mente tampoco ayuda mucho con sus ansias de abandonar, siempre con la excusa de "que hago yo aquí" con lo bien que estaria en casita y una cervecita...
pero los animos de los compañeros, al cruzarnos, un "VAMOOS" "Venga que esto ya esta casí listo" y cosas así, son las que te hacen continuar y en consecuencia acabar.

Antes de anochecer llega el primero a meta, en poco mas de 8 horas (Dios, este tio me saca 8 vueltas!!), pero pienso "para mi es la primera vez" y me animo así con el consuelo de que mi carrera es otra...

Poco a poco van acabando y cada vez son menos los amigos, que (despues de verlos tantas veces al cruzarnos se que lo son) se van despidiendo "bueno esta es mi ultima vuelta, suerte y mucho animo";  parece tonteria, pero estas frases animan mucho cuando te faltan 15/20 km para terminar y llevas mas de 10 horas donde solo paraste a comerte un bocata rapido y pegar una "cagada" (con perdón) de emergencia; amen de las salidas de pista para bañar setos!!
 

Al final termino en 14;47 h y con un reto para mi, muy grande cumplido, ademas me llevo mas de 22 amigos, a pesar de tener que volver al lugar donde pasare la noche (que ya lo es otra vez) caminando a pesar del cansancio otros 3 km.

Saludos.
P.D. : Las fotos son de Sergio Rodriguez Cusco y Francesc Flotats. (menos la ultima que me la hicierón en casa, jeje!).