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lunes, 11 de abril de 2016

100 km en ruta de Calella 9/4/2016

Es la segunda vez que acudo a una prueba organizada por la peña Domingo Catalan de Calella, pero esta vez voy para la prueba que llevo tiempo esperando poder concluir en un tiempo aceptable.
100 km dicen que no estan al alcance de cualquiera, incluso he leido en algun foro que solo unos pocos son "dignos" de correrlos, por la "calidad" de sus entrenamientos previos, y tal y tal...

Tengo que decir que no es facil y hay que estar acostumbrado a sufrir, poner el cuerpo y mente al limite pero con voluntad, salud y entreno se puede hacer! ...o por lo menos intentarlo.

Por lo visto, mi caso no es muy comun: uno o dos  entrenos semanales de entre 20 y 60 km, con un plan de 13 semanas (unos 500 km aprox) me permitieron terminar esta prueba y 2 dias despues ir al trabajo con algunas agujetas.

Inscrito desde la primera semana de enero y con la ilusión de un niño, salia cada domingo para correr/caminar lo que pudiese, ya fuese asfalto o montaña, mañana o tarde, el caso era ser constante y intentar llegar a los 40 km semanales, algunas semanas me pasaba de los 60 y otras no llegaba a 20, segun obligaciones familiares...

El dia de la prueba me dirijo caminando, para calentar hacia el punto de salida, situado a casi 3 km de donde estoy alojado, recojo el dorsal y me dejo la ropa que creo necesitare a esas horas, en principio frescas y a partir de las 9 enpiezan a ser calurosas, a pesar de un "vientecillo" que en la sombra se nota aun fresco para las fechas que estamos.

En la linea de salida nos juntamos 22 valientes y yo, un inconsciente que no sabe aun si saldrá airoso de esta ó en el km 30 se arrepentira de haber apuntado a un reto tan alto. (es la segunda vez que lo intento y en la anterior me vencio la mente, forzandome a desistir, con pensamientos como "no lo voy a conseguir", "todo el mundo me ha doblado alguna vuelta", etc...).

Ultimo consejos de Nuria Ruiz, la organizadora y dan la salida; Todos juntos, pero cada uno cogiendo su ritmo, y es que esto no es una carrera de sprint donde te metes un red bull y sales volando (total en menos de una hora estarias descansando y listo), aquí se viene a sufrir por lo menos 10 red bules, jajaja!

Aun no tengo los parciales, pero la media distancia (50 km) la complete en 6:20 h. lo que me daba esperanzas para acabar en el margen que queria (13 h. max.), pero una mala pisada me hizo doblar la rodilla hacia el interior por no torcer el tobillo y ahí  perdí toda esperanza de entrar en ese tiempo, porque desde entonces se me acabo el trotar, ya solo era capaz de caminar y aun me quedaban mas de 40 km. Así que con la simple ambición de acabarla dignamente seguí.
El circuito marcado en 2´5 km de ida y 2´5 de vuelta por el paseo maritimo de Calella seria tedioso por la cantidad de vueltas que habia que dar, no por lo bonito, porque cierto es, que correr a pie del mar es algo estupendo, pero una y otra vez y marcado por el cansancio se hacia pesado!

Pasados los primeros 40 km las piernas ya empiezan a doler, desde los 60 km la mente tampoco ayuda mucho con sus ansias de abandonar, siempre con la excusa de "que hago yo aquí" con lo bien que estaria en casita y una cervecita...
pero los animos de los compañeros, al cruzarnos, un "VAMOOS" "Venga que esto ya esta casí listo" y cosas así, son las que te hacen continuar y en consecuencia acabar.

Antes de anochecer llega el primero a meta, en poco mas de 8 horas (Dios, este tio me saca 8 vueltas!!), pero pienso "para mi es la primera vez" y me animo así con el consuelo de que mi carrera es otra...

Poco a poco van acabando y cada vez son menos los amigos, que (despues de verlos tantas veces al cruzarnos se que lo son) se van despidiendo "bueno esta es mi ultima vuelta, suerte y mucho animo";  parece tonteria, pero estas frases animan mucho cuando te faltan 15/20 km para terminar y llevas mas de 10 horas donde solo paraste a comerte un bocata rapido y pegar una "cagada" (con perdón) de emergencia; amen de las salidas de pista para bañar setos!!
 

Al final termino en 14;47 h y con un reto para mi, muy grande cumplido, ademas me llevo mas de 22 amigos, a pesar de tener que volver al lugar donde pasare la noche (que ya lo es otra vez) caminando a pesar del cansancio otros 3 km.

Saludos.
P.D. : Las fotos son de Sergio Rodriguez Cusco y Francesc Flotats. (menos la ultima que me la hicierón en casa, jeje!).

lunes, 7 de diciembre de 2015

6 horas en ruta de Calella de la costa (6/12/2015)

Ayer estuve en una carrera de ultrafondo en Calella, se trata de una competición donde gana quien mas vueltas da a un circuito de 3 km en las 6 horas que dura la prueba; Este tipo de pruebas siempre me han generado muchisimo respeto y es que no todo el mundo esta preparado para completarla...

Ayer descubrí que ganar una de estas no solo es llegar el primero ó ser el mejor, no!  ganar aquí es tan facil ó complicado como mantenerte firme en tu convicción de querer acabar, la mente juega un papel mucho mas importante que el estado fisico. Cuando el cuerpo duele y te pide parar, la mente tiene que estar preparada para decir "de eso nada! hemos venido a acabar y acabamos".

Este tipo de pruebas hace que me de cuenta que son lo que estaba buscando, pues yo no tengo "repris" para una carrera de 10 km, pero en larga distancia voy aguantando mejor y me guio mas por la velocidad media que al final es la que acaba contando.



Participar tambien me hacia ilusión porque podria llevar mi camiseta del equipo SEAT RUNNERS y podrian venir a verme mis hijos con mi mujer.


30 participantes de los cuales todos tienen cosas que enseñar y yo muchas que aprender, contandome anecdotas y vivencias que dejaban embobado; como la de un señor que me conto que este año queria hacer al menos 42 km pero que si no lo conseguia no pasaba nada, porque el año pasado se apunto a la misma carrera pero no pudo hacerla porque estuvo 100 dias en coma y le pillo en esas fechas... "coño jefe! si usted solo con estar aqui hoy ya a triunfado" le dije!!

Una prueba diferente, porque lejos de lo que esperaba las horas pasarón muy rapidas y pude ir charlando con compañeros intentando adaptarme a sus ritmos, aunque fuese unos minutos con cada uno.

Al final en 6 horas hice 45 km, en otros entrenos he hecho bastantes km mas, pero no me lo he pasado tan bien. todo muy bien organizado, marcado y un dia estupendo de sol para la epoca que estamos.
El que ganó creo que hizo 75 km, pero cuando lo fuí a felicitar le dije que me habia decepcionado mucho, porque en ningun momento de la prueba le vi sufrir... jajaja, se meaba de risa conmigo!
Saludos.

sábado, 22 de febrero de 2014

III Hivernal de Campdevànol 1/2 Maraton 16/2/2014

Cada vez es menos el tiempo del que dispongo para pasarme por aquí, así que a modo de resumen diré que sigo entrenando todas las semanas, aunque no todo lo que quisiera, algunas 4 dias, otras 3, 2 e incluso la tipica salida unica de una mañana/tarde del sabado/domingo.

Desde hace un tiempo estoy metido en un foro de gente que comparte esta afición: trailrunning.es, y he hecho alguna salida con gente de Barcelona; pero en esta ocasión había quedado con algunos de los compañeros de los "Mortirolos de STNK skyrunning by SenseLimits" un grupo de mi zona al que me he unido por afinidad y cercania para los entrenos...

La Hivernal, es una carrera en la zona de Ripoll (Campdevànol), con  tres distancias 12, 21 y 42 km.
El sabado 15 recogí el dorsal de la  21 km.
El domingo amaneció lloviendo y a mas de 2000 m. nevando! así que lo que iba a ser una carrera dura de montaña se convirtió en una prueba de intentar no caer al suelo cada dos por tres, por el barrizal que se formo!

La salida a las 9:30 a.m despues de saludar a Alex y Jofre que son los unicos del grupo que vinieron, la lluvia era considerable y apenas hubo manera de calentar antes de empezar...
Me coloco de los ultimos (conozco mi sitio!) despidiendome de Bea, advirtiendole que no me espere antes de tres horas, tiempo que calculo por el desnivel y mis espectativas del terreno enfangado!

Lo que no me esperaba es que iba a ser peor de lo que me imaginaba! despues de rodear el pueblo y comenzar a subir por una pista que nos dejara en las afueras, el asfalto se transforma en barro y charcos, ya por el km 3 estamos metidos en un sendero en el que correr empieza a ser duro, los pies se pegan al barro y noto que cuesta despegar las suelas a cada paso, pero cuando comienza a inclinarse hacia arriba, no hay manera de dar cuatro zancadas sin resbalar, apenas medio metro de anchura donde poner los pies y el sendero es un tovogan en el que plantarse de culo es facilisimo y levantarse cuesta horrores, aparte que el borde derecho es un barranco...
como puedo llego al primer avituallamiento, Dios! si parece que lleve 10 km (del esfuerzo que he tenido que hacer) y solo llevo 5,5 km.

Tras una breve parada, sigo subiendo, tengo que decir que ahora empieza el peor tramo hasta el km 8 una grimpada de pies y manos, resbalando de nuevo casi a cada paso! Es la carrera mas dura que he hecho, pero no ahora, sino de mi vida!! al llegar al segundo avituallamiento me planteo abandonar, y es que para hacer 8,6 km he tardado 2 horas!!!
Pregunto si lo que queda es igual que lo que ya he pasado y me dicen que ya queda poco de subir y mucho que bajar, por lo que decido seguir puesto que en las bajadas voy mejor, no olvidemos que no deja de llover en ningun momento y aunque estoy caliente, me preocupa mas quedarme helado por ahí, que acabar, la verdad...

La primera bajada la disfruto como un niño y me dejo caer por el sendero, aunque si resbalaba de subida no os digo nada en las bajadas! quien no sepa esquiar hoy lo habrá pasado mal de veras...
Cuando veía que iba a resbalar echaba el culo atrás y dejaba deslizar los dos pies hasta chocar con alguna rama que me frenase o dando saltos cuando podía para esquivar las piedras gordas!
Una de las veces que miro el reloj veo que se ha parado, debe ser por alguno de los golpes que me he dado en los brazos, el crono marca 2:29 h. por lo que al menos se el momento exacto de la rotura, pero ahora de tiempo voy perdido, aunque por lo cansado que estoy parece que este en la maratón, incluso bromeo con  los voluntarios diciendoles que si los kilometros allí son reales ó de pages!! (una broma de pueblo, como cuando te dicen que algo esta a dos pasos y tardas 20 km).

Cruzo un rio a saltos y subo, bajo de nuevo, vuelvo a subir y ya veo el pueblo de nuevo a lo lejos, tipica visión que nos hace ver que como  ya queda poco, pues ya no estamos cansados y solo nos queda la gloria de la meta! renuevo fuerzas con esa visión y continuo sin parar de bajar ahora por pista (barrizal) ancha hasta donde empiezan las casa y el terreno se convierte en asfalto (que alegria!), giro una esquina y allí esta el arco de META donde me espera Bea con Oriol en una mano y el cochecito de Laia en la otra. Me hace una foto

y aprovecho para coger a Oriol y pasar con el por debajo del arco gritando los dos que hem  guanyat!!! (mentira, creo que llegue de los ultimos, pero el eso no lo sabe y no lo entiende aun! jejeje!!)

Casi 4 horas para hacer 21 km, las excusas?? pues 20 minutos perdidos por hacer una buena obra (me reservo los detalles), disfrutar de los avituallamientos y a parte quedan las subidas donde reconozco que me las tomo con calma, esta vez más!!
pero como digo la mas dura en la que he estado hasta hoy, de todas formas tengo que decir que ha sido la mejor y en la que mas he disfrutado, donde mas he aprendido y la que mas me ha llenado!! Sin duda la recomiendo, aunque no se yo, sin lluvia y barro sera igual de divertida y dura!!

Saludos.

sábado, 19 de octubre de 2013

2ª Montnegre Race Trail 22 km 13/10/2013

Despues de correr en la primera edición, que por cierto fue mi "bautismo" en las cursas! nada mas terminar decidí que en cuanto se abriesen inscripciones para esta 2ª edición me apuntaria; Y así lo hice...

Esta vez ya no seria una prueba, para ver que tal se me da, sino que era una prueba de esfuerzo, pues llegue preparado fisica y mentalmente, habia entrenado bastante (no tanto como quisiera...) y le he dedicado tiempo a correr por el monte y en llano, siempre conociendo mis limitaciones, sabia que mi
 clasificación iba a ser por la parte final de la lista, pero nunca he competido contra nadie que no sea yo mismo así que muy motivado acudí al evento.

A las 7:30 llegamos en coche Bea, Oriol, Laia (nuestra nueva incorporación al equipo) y yo a la riera de Arenys de Munt, donde estaba la salida de la carrera, ante la imposibilidad de aparcar cerca (por la cantidad de corredores que ya estaban allí) nos vimos obligados a dejar el coche bastante lejos; así que los deje a ellos en un bar tomando cafe y me fuy a buscar el dorsal, volviendo rapidamenta para tomarme un cafelito yo tambien, jeje! este paseo me sirvio de calentamiento.

De camino a la salida vemos a Chemalogo (un compi del foro trailrunning.es), nos saludamos, pero el esta calentando y no lo volveremos a ver hasta el final. Tambien veo a compis de forobici, que corren con el equipo de Triathlon Calella, tambien cruzamos saludos.

A las 9:15 se da la salida y salimos a la vez los de la corta (13 km) y los de la larga (22 km).
como se puede ver ya salgo de los de atras!! ...no me gusta estorbar.


 Esta edición es sin chip, comenzamos a "correr" subiendo por la riera y pasamos por las barbacoas de Lourdes, donde el grupo ya se empieza a estirar, cada uno va cogiendo su sitio, el mio de los de atras (por supuesto!) aunque siempre hay alguien peor que tú claro!! ...y eso te anima a dar un poquito más!
Despues de los primeros 2 km de la riera, la cosa se empieza a poner dura, con una pendiente de 400 metros de desnivel en los proximos  4 km hace que muchos aflojen el paso, incluso les obliga a ir caminando, cosa que yo llevo haciendo rato, pero a mi velocidad, me voy alternando con corredores que ahora me pasan y despues yo a ellos...

Llegamos al primer avituallamiento y me paro a beber algo, no mucho tiempo pues aun voy fresco a pesar del repechon, ahora viene un tramo bastante llano y puedo volver a trotar hasta donde se separan las 2 modalidades en la que me hacen girar a la izquierda para seguir subiendo; solo me acuerdo de las subidas, jeje! porque en las bajadas me dejo caer y apenas freno, son por pista ancha y ves de lejos donde vas aponer el siguiente pie! por lo que los pasos cortos no son necesarios, así que doy largas zancadas para estirar las piernas y recuperar tiempo perdido en las subidas.
De repente un giro y otro repechon de 200 metros de desnivel antes de llegar al segundo avituallmiento, aqui ya me noto las piernas como se van desgastando, apenas paro a coger fuerzas cuando llego al 2º avituallamiento del km 14, pero mientras bebo agua oigo un petardazo y miro el reloj; 1:44 h. de carrera y ya a llegado la primera femina de la de 22 km a meta! me dicen...
Me quedan 8 km y voy bien de tiempo, así que me animo a seguir una nueva bajada, esta vez tipo sendero y de nuevo otra subida de poco mas de 50 metros de desnivel, pero con una pendiente que a estas alturas me parece brutal, me obliga a detenerme y mirar por primera vez hacia atras! es de esas que te acaban de destrozar! a partir de aquí ya no puedo correr ni en las bajadas, voy a "trote cochinero" deseando llegar! a falta de 2.5 km para el final veo otro avituallmiento y me paro a coger aliento, se que queda poco y ahora si que es bajada hasta la meta.
Me dejo caer, mi cuerpo empieza a aguantarse de pie simplemente porque calzo un 46 y cualquier piedrecita con la que tropiece puede ser una excusa para irme al suelo y alegrarme por ello, (cualquier excusa seria buena para descansar!) jeje! pero es tan poco lo que queda que no me lo puedo permitir y la idea es aguantar...

Encaro la ultima curva y ya veo la meta a unos 100 metros, Bea tiene a Oriol en brazos junto al arco de meta y Laia en el cochecito metida esperandome; hace 2 minutos no podia ni con mis pestañas y ahora con esta visión hecho a correr como si fuese el vencedor de la prueba, llego a la altura de Bea, agarro en brazos a Oriol y entramos juntos mi niño y yo, joder me emociono mientras escribo esto!! (voy a llorar) creo que compartir esto con mi hijo es mejor que ganar la carrera! los trofeos para los que mas corren, que yo me quedo con estos momentos!!
con mi campeón!!


Ya en la meta beso a mi familia, me percato que un escozor que sentia en el pezon derecho (por el roce del maillot) me ha dejado una mancha de sangre que afea un poco las fotos! jajaja! y busco a Chemalogo (compañero del foro Trailrunning.es), que por cierto me saco 20 minutos,  y nos hacemos una foto juntos mientras comentamos un poco la cursa.

2 :46 horas y 751 metros de desnivel positivo, entrando en la posición 245 en meta, un dia con calor, aunque comenzó fresquito!

el perfil
mapa del wikiloc

Despues de recuperarme un poco e hidratarme de nuevo, recojo la butifarra que acaba comiendose mi campeón Oriol, y nos volvemos a buscar el coche, no sin antes pararnos en una terracita a bebernos unas cervezas fresquitas que nos hemos ganado!!

Una carrera muy bien organizada, con avituallamientos correctos, marcaje de la zona bien y de regalo unas medias compresivas (ya esta bien de tanta camiseta que acaba en el armario!), con una zona donde la familia podia esperarnos y los mas peques mientras divertirse:
                                       con castillos inflables y carts de pedales en un mini circuito!
Mi mujer hechó en falta un bar, para tomar algo en esas casi tres horas que esperó, pero por lo demas todo correcto.

Saludos.

martes, 1 de octubre de 2013

3ª Media Maratón por montaña Serralada de Marina 29/09/2013

Hace un tiempo que empece a correr (bueno a trotar ;-) ) y despues de probar el 2012 con la 1ª Montnegre race (10km), me decidí a apuntarme a la Media de mi barrio, para ver que tal...

Un circuito que llevo entrenando varias veces este mes y se hace bastante ameno, a pesar de la primera subida senderil en el km 4 de carrera donde se estrecha demasiado y sabia que no se podria adelantar, ni dejar pasar por lo que seria decisivo para los "pros" llegar allí rapidamente si no se querian ver "embotellados".

El ambiente espectacular, no parece que sea solo la 3ª edición; mil inscritos entre las dos carreras (10km y 21km), y un monton de familiares y amigos apoyando, amen de los voluntarios que estaban por todo el recorrido dando animos y agua, mucha agua! dijeron que habria 3 avituallamientos, pero yo creo que pude haber bebido hasta en 5 sitios distintos...

El dia comenzo con sol y tiempo despejado, y a las 9:00 se dio la salida puntual, yo me coloque en la zona de en medio y tarde 30 segundo en pisar la linea de salida. Abanzabamos poco a poco tomando posiciones, algunos corredores iban bromeando y animados, pero en la primera cuesta, ya solo se oian jadeos y cada corredor empezaba a ocupar su lugar...
En el km 4 llega como digo el "tapon" y 1000 personas quieren pasar todas por el mismo sitio a la vez! parados y esperando poder avanzar, los flojos aprovechamos para tomar aliento y los "rapidos" se quejan de la situación! (coño! pues haber corrido más! si eres tan "rapido").
haciendo un poco de bucle llegamos al poblado iberico, ya todo es bajada hasta San Jeroni, pista ancha y "tira millas", aquí es donde los runners de asfalto se dan cuenta que las "zapas" que llevan no dejan de derrapar y tienen que ir con cuidado! mientras los "gorditos" intentamos no llevarnos a nadie por delante, de lo rapido que vamos...
En San Jeroni llega el desvio, la corta hacia la derecha, izquierda la larga; se que voy de los del medio para atras, pero no contaba que habia tanta gente haciendo la corta, por que detras mio al rato solo podia ver a unos cuant@s!

Retomamos la pista para subir a los bancos de la Vallensana y de allí bajamos por el desvio (trialera) de la font de l´amigo, hasta llegar a Can Rutí. Donde Gracias a Dios estaban unos colegas de bttBadalona que me animarón al pasar junto a ellos (que alegria recibir animos así en una prueba dura!).

Subimos por Cal Dimoni hacia la cruz de Montigala (un poco mal señalizado este tramo) y entramos en Santa Coloma de nuevo por el lateral de la ronda, hasta llegar a Can Zam donde empezamos.

Llegada a meta con lagrimas en los ojos; solo yo se el sacrificio de salir a entrenar a las 3 de la tarde con todo el "solaco" para esta carrera, con poco tiempo para entrenar y mi mujer embarazada de 9 meses, que por cierto me volvio a hacer papa 4 dias antes de esta prueba!!

Gracias Bea por tu  comprensión y apoyo estas semanas de entreno. TE QUIERO.

Total, al final entre el 466 con un tiempo de 2:31:38 (championchip) de 492 llegados a meta; pero no me avergüenzo, porque hace un año no me hubiese atrevido a hacer esto! fumando y con mi vida sedentaria, jejeje! ...yo que no corria ni para pillar el bus. y como dicen por ahí "perdedor no es el que llega el ultimo, sino el que no lo intenta".

El perfil:
20, 5 km y 851 m positivos (el track es del Endomondo y falsea las altimetrias, no se porque!).

La proxima: el 13 de octubre en Arenys de Munt, la 2ª montnegre Race (22km) y esta vez no me tirare por la corta...

Saludos.

sábado, 10 de noviembre de 2012

Santa Coloma - Montgat 10/11/2012

Salimos a eso de las 9 de la mañana de casa en direccion a Torribera, para entrar en la serralada de Marina, llegando a San Jeroni unos ciclistas nos ven prepararnos para hacer una foto y se ofrecen a hacernosla ellos:




Oriol, parece ya se hace una idea de lo que le espera!!

Pasamos San Jeroni sin parar y encaramos la subida por pista hacia los bancos de la Vallensana, la mañana es fresca, pero nos sobra la chaqueta a pesar de algun golpe de aire fresquito que nos hace ponerle a Oriol el plastico, para que no le de directamente.


Sin parar tampoco en los bancos, cruzamos la carretera y subimos al vijia, a la altura del desvio de la font del amigo, si que hacemos una paradeta, en la que Bea mira hacia arriba y piensa que esta demasiado empinada la pendiente, jajaja!!



pero seguimos y por fin coronamos; en menos de 2 horas hemos llegado arriba, nos hacemos unas fotos en la piedra tripode y bajamos a la conreria (tambien por pista), pasando por el charco, hacemos foto tambien.


Ya en la conreria descansamos y comemos un platano, bebemos agua y seguimos en dirección a nou pins.



por el camino vamos haciendo mas fotos y viendo el paisaje que hoy a pesar de alguna neblina se podia ver mas alla de Montjuic...




Una vez en Nou pins, decidimos bajar a Tiana por la pista que nos llevara hasta el cementerio y de ahi hasta el pueblo.








donde despues de dar un paseo para verlo y buscar la farmacia del Pere (que por cierto no la hemos encontrado!!), nos hemos dado cuenta que no es el unico farmaceutico de allí, porque despues de ver 2 y no ser suya ninguna de estas, lo hemos dejado para otro dia, y es que se nos hacia la hora de comer y aun no habiamos ni almorzado, jajaja!!

Despues de bajar hasta Montgat


 y dar una vuelta por la playa, nos hemos dirijido a la estación para coger el tren y volver a Badalona donde por fin hemos comido.
Una salida a pie de 17 km, 500 mda., y casí 5 horas con sus paradas "tecnicas" correspondientes,



 en una mañana estupenda y en familia.
Saludos.